REGENERATION
Egal welchen Bereich wir betrachten, Regeneration bzw. Erholung/Entspannung ist für unser Leben genauso wichtig wie aktive Tätigkeiten. Kein Muskel wächst während der Anstrengung, sondern in den Ruhephasen - vor allem im Schlaf.
Genauso ist es, wenn wir Neues lernen. Unsere Gehirnzellen brauchen etwas Zeit, um sich neuen Reizen anzupassen und sich stabil zu vernetzen. Wenn wir emotional oder sozial gefordert sind, braucht es danach wieder ruhige Phasen, damit wir das Erlebte einordnen und verarbeiten können. Regeneration fördert alle Vorgänge in unserem Körper, physisch wie psychisch.
Der Wert für IHR Unternehmen
Eine hohe Regenerationsfähigkeit zu haben, bedeutet im Job bei Stress durchhalten zu können und dabei quantitativ und qualitativ genauso gut zu “funktionieren” wie im normalen Berufsalltag. Wir verbrauchen durch unsere Arbeit physische und psychische Ressourcen, die durch regelmäßige und präventive Regeneration wieder hergestellt werden können.
Regeneration senkt die Gefahr von Überlastungen und beeinflusst eine schnelle Erholung nach Krankheiten oder Unfällen positiv. Ausgeglichene und widerstandsfähige Menschen produzieren weniger Fehler und haben einen gesunden Umgang mit Konflikten. Sie haben eine höhere Anpassungsfähigkeit, agieren bei Veränderungen flexibler und treffen nachhaltige und vernünftige Entscheidungen - zum Wohl des Unternehmens.
Unser Angebot:
- Faszientraining: mit und ohne Rolle
- Feldenkrais: Körperbewusstsein und Stressmanagement durch leichte Bewegungen
- Atem- und Achtsamkeitstraining: effektive Techniken für den Alltag
- Entspannungstechniken: unterschiedliche Ansätze ausprobieren, Verspannungen vorbeugen
- Abschalten können:
sinnvolle Pausen, Schlafhygiene
